RGD (renforcement et gym douce)

Le renforcement musculaire permet d’améliorer la définition musculaire. L’objectif de tous ces efforts est de se sculpter une silhouette.
La gym douce est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. On parle aussi de gymnastique d’entretien, car c’est un mélange d’exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle.