Le Circuit training : est par définition une série d’exercices fonctionnels extrêmement variés issus de la gymnastique, d’athlétisme, des sports de combat, de musculation, de cardio, etc. , et effectués à haute intensité.
Vous solliciterez ainsi tous vos muscles.
Ce mode d’entrainement est en évolution permanente et « l’intensité » va définir le niveau et les aptitudes de chacun
donc tout le monde peut pratiquer cette méthode, sans barrière d’âge, de sexe ou d’aptitudes sportives.